Лайфхак недели: 10 дней — идеальный отпуск — Look At Me

Опубликовано: 22.08.2018

Понятно, что в идеале, конечно, отпуск бесконечен. Неделя, две, три — кто больше. Но в реальности отпуска в году 28 дней (и не рабочих, а календарных) — растягивайте бесконечность как хотите.

Многие берут отпуск на неделю: удобно, можно совместить с праздниками, уехать перед выходными и к выходным же вернуться — «разобраться с домашними делами и прийти в себя перед работой». По факту семидневный отпуск оказывается пятидневным, если не меньше. Два дня так или иначе уйдут на дорогу: даже если лететь до места счастья 3 часа на самолёте, не надо тешить себя мыслью, что, доехав из аэропорта до отеля, вы проведёте продуктивный отпускной день. Стресс от перелёта, смена обстановки и остатки негатива от сборов и поездки в аэропорт никуда не исчезнут. С дорогой обратно — то же самое. Но главное: исследователи говорят, чтобы начать чувствовать от отдыха какой-либо восстановительный эффект, необходимо как минимум 8 дней, то есть расслабиться удастся не раньше, чем дня через 4 — а это уже и конец отпуска.

Как Накачать ПРЕСС за 20 минут

Некоторые этого эффекта не чувствуют вообще, потому что стресс от офисной работы перетекает в стресс от планирования отпуска, поиска билетов и жилья, составления плана передвижений и так далее. Это уже история для другого лайфхака — о правильном отдыхе, но факт в том, что многие даже не понимают, что не так в их отпуске и почему на второй день после его окончания уже начинается рутинная обессиленность.